KOLON Sports Nutrition | 코오롱 제약 퍼펙트 파워젤 에너지젤 자전거 라이딩 보급 식품

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BRAND. 코오롱 제약

Model. 퍼펙트 파워젤

Flavor. 오렌지, 꿀홍삼, 아이스블루, 청포도, 바나나, 커피

 로드 자전거에 입문하고서 많은 우여곡절이 있었겠지만, 그중에서 가장 기억에 남는 것은 봉크에 대한 경험들이다. 봉크란 자덕 용어로 네이버 사전에서 검색해보면 아래와 같았다.

 

 

Bonk : 봉크 현상, 자전거를 타고 장거리를 가는 도중 체력이 소진되어 몸 상태가 갑자기 나빠지는 현상

 

 

 난 신진대사가 높은 편이라서 많이 먹어도 살이 찌지 않는 체질이다. 거기에 자전거를 타러 나가면 기본 100KM 라이딩이다 보니 하루 중 칼로리 소모가 어마어마했다. 당시, 초보 라이더였던 우리는 영양섭취에 대해서 무지할 수밖에 없었다. 그러다 보니 보급이란 개념이 있을 리가 만무했고, 하루 라이딩의 계획은 '어디 찍고, 식사하고, 복귀하자' 그게 다였다. 

 

 

 첫 봉크에 대한 기억은 일산에서 서울로 돌아오는 자전거길에서 시작한다. 갑자기 머리가 어지럽고, 마치 술에 취한 듯이 눈앞이 일렁였고, 주변 소리가 마치 저 먼 곳에서 들려오는 듯했다. 힘겹게 '스톱'을 외치고 자전거를 옆으로 쓰러뜨리고 벤치로 기어가 앉아서 몸의 이상 증상이 멈추길 기다렸다. 친구가 혹시나 하고 건넨 가나 초코바는 아직도 생생하다. 초코바를 먹고 얼마 지나지 않아 모든 증상이 사라졌기 때문이다.  

 다음날, 이 증상에 대해 검색해보니 봉크라고 하였다. 이후로, 자전거 라이딩 시 영양 보급에 대한 정보와 실질적인 제품들을 알아보고, 라이딩 시 이를 적용해 보려고 노력했다. 그런데, 익숙지가 않아서 그런지 영양 보급 시기를 한참이나 무시해, 두 번째 봉크도 찾아왔다.  

 

 

 두 번째 봉크는, 반미니에서 출발해 분원리를 한 바퀴 돌고 다시 복귀하는데, 허기진 배 움켜쥐고 힘들게 집 앞에 도착했는데 봉크가 왔다. 갑자기 현관 비밀번호가 기억이 안나는 것이다. 너무 늦은 새벽이라 어디 전화하기도 그렇고, 자전거 들고 어디 갈 데도 없어서 한참을 문 앞에서 누군가 나오길 기다리고, 생각나는 데로 아무 번호나 눌러보고 그러고 있었다. 한 두어 시간 후에, 정말 뜬금없이 비밀번호가 떠올랐다. 

 

 

 기억이 나지 않는 것이 정말 충격적이어서, 이 이후로는 가민에 알람까지 맞춰두고 정말 열심히 챙겨 먹게 되었다. 이게 또 습관이 드니까 알람을 따로 안 해도 몸이 알아서 움직인다.

 

 

 "라이딩 시 영양 보급은 허기지기 전에 섭취해야 한다

한 번 허기지기 시작하면, 라이딩 내내 허기가 사라지질 않는다"

 

 

코오롱 퍼펙트 파워젤은 왼쪽부터 오렌지, 꿀홍삼, 아이스블루, 청포도, 바나나 그리고 사진엔 없지만 커피가 있다

 자전거 라이딩하며, 뒷주머니에 넣기에도 또 섭취하기에도 가장 효율적인 게 파워젤이었다. 연양갱, 초코바, 에너지바는 더운 날 등에서 햇빛 정통으로 받으면 녹아내리고, 텁텁하며, 이빨에도 안 좋아 보였다. 파워젤은 짜서 마시고 쓰레기는 양말에 꽂으면 되니 무척이나 간편했다.

 

 

 에너지 젤도 브랜드가 많은데, 아미노 바이탈이나 코오롱 파워젤이 가장 흔한듯하다. 라이딩 나가 보면 길가에 버려진 이 두 브랜드의 쓰레기가 꼭 보이기 때문이다.

 

 

※ 파워젤 쓰레기는 잔여물이 찐득거리니 양말에 꽂읍시다, 길가에 좀 버리지 맙시다

 

 

 

지수수라이딩 구독자 1000명 이벤트 당첨

 에너지젤이 모두 떨어진 참에, 지수수님의 유튜브 구독자 1000명 이벤트 상품이 파워젤 1 Box 였다. 혹시나 하는 마음에 댓글 이벤트에 참여했는데, 당첨되었다. 구독자 증가하는 추세가 엄청나다. 아무튼, 덕분에 파워젤 잘 먹고 있습니다 : )

지수수라이딩

 코오롱 퍼펙트 파워젤은 6가지 맛이 있으며, 각각 성분이 조금씩 다르다. 그래서 여러 맛을 구비해 섞어서 들고 다니는 게 좋다. 

 

 

 

라이딩 시 에너지젤(파워젤) 보급 간격

 라이딩하면서 에너지 보급은 학자들마다 의견이 다른데, 시간당 탄수화물 50~60g 섭취가 많이 통용되고 있는 듯하다. 코오롱 퍼펙트 파워젤은 한 팩당 탄수화물 27g으로, 30분에 하나씩 섭취하면 봉크 없이 지속적인 라이딩이 가능했다. 

 

 

 라이딩 중에 에너지젤만 섭취하면 입이 심심해서 켈로그 라이스바도 함께 챙겨 다닌다. 초코바처럼 녹아 눌어붙지도 않고 쫀득한 식감이라 텁텁함도 덜해서 좋다.

 

 

 허기짐이 오기 전에 미리미리 섭취할 것, 잊지 말자!

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