로드 바이크, 공기저항을 줄이기 위한 7가지 간단한 방법; 적은 비용으로 에어로 바이크 만큼의 효과 얻기
24 June 2015
By BikeRadar
자전거를 더 빨리 타는 데 두가지 방법이 있다: 더 강하게 페달을 밟거나, 저항을 감소시키는 것. 몇 가지 약간의 변화를 줌으로써, 당신의 공기역학 면적을 감소시켜 같은 노력으로 더 빠른 속력을 낼 수 있다.
항공학 박사, Chris Yu 는 스페셜라이즈드의 에어로 R&D 기술자이다. 이 캘리포니아 회사가 자체 윈드 터널을 2012년에 지은 이후로, Yu 와 그의 팀은 그간 1600시간 이상 자전거, 부품 그리고 월드 챔피언 부터 모든 싸이클리스트들에 이르는 라이더들의 에어로 실험을 해왔다. 여기, 그간 그가 실험을 통하여 알게된 통장 적금을 깨지 않고도 엄청난 공기역학을 얻을 수 있는 몇 가지 기초적인 레슨을 공유한다.
이들 조언들 각각 정면의 면적이 적을수록 더 빠르다는 것을 기본으로 한다. 해안가 다운힐에서 이를 느낄수 있을 것이다. 상체를 들어 더 많은 바람을 맞으면, 속도가 줄어들게 된다. 핸들바에 상체를 완전히 붙이면 - 효율적으로 정면 면적을 작게하여 - 속도가 붙게 된다.
여기 첫 다섯가지 솔루션은 빠른 에어로 휠셋과 표준 셋업의 에어로 프레임과의 조합 만큼의 에어로 절감을 가져다준다고, Yu 가 말했다.
그리고 잊지 마라 - 팔꿈치를 내려라!
1. 타이트한 옷을 입어라
"단연코, 빨라지는 가장 쉬운 방법은 자신에게 딱 핏하면서 편한 싸이클링 의류를 착용하는 것이다," Yu 는 말한다, "이것이야 말로 본전을 제대로 뽑는 것이다."
2. 자전거 외형을 깔끔하게 유지해라
"자신의 자전거 외형을 깔끔하게 해야한다," 너무 긴 브레이크나 쉬프트 케이블, 또는 프레임에서 너무 튀어나온 케이블과 같은 것을 지적하며, Yu는 말한다. "하우징에서 10cm 이상은, 불필요한 공기 저항을 불러들인다."
3. 거대한 툴 백을 제거하라
"PR(*퍼스널 레코드)를 갱신하려 한다면, 거대한 안장 가방을 갖다 버려라; 전혀 도움이 안된다," Yu 가 말했다. "이는 무료로 에어로 효과를 보는 방법이다. 가방이 반드시 필요하다면, 좀 더 컴팩트한 모델을 사용해라."
4. 다리를 면도해라
스페셜라이즈드는 몇 명의 라이더들(기자를 포함한)로 다리 면도를 하기 전과 후에 관한 실험을 했는 데, 40km 레이스에서 평균적으로 50초 이상을 줄여준다는 것을 알아내었다.
"이것 역시, 무료다." Yu 는 말했다.
5. 에어로 헬멧을 착용하라
비록 이것은 무료 해결책이 아니지만, 새로운 헬멧은 한 번에 두 마리의 토끼를 얻는 것이다 - 머리는 반드시 보호해야 하니 헬멧은 필수인데, 여기에 더 빠른 헬멧으로 가지 않을 이유가 있는가?
"에어로 로드 헬멧이 최고의 승자(*효과가 가장 크다)이다," Yu 가 말했다.
"위 다섯가지 만으로도 빠른 휠셋과 에어로 프레임 조합 만큼의 에어로 이득을 얻을 수 있다," 고 그가 말했다.
6. 펄럭거리지 마라
윈드 터널 테스트에서는 라이더들이 쌀쌀한 아침 바람막이 자켓의 지퍼를 다 채운 상태로 절반을 달린 후, 나머지 절반 동안은 지퍼를 열고 달리는 일반적인 그란 폰도/경기 상황을 시뮬레이션할 수 있다.
"이른 아침, 쌀쌀하여 형광색의 루즈핏 자켓을 입었다고 상상해 보라. 장거리의 첫 50 마일동안 달리고 나면 서서히 따뜻해지고, 그럼 당신은 지퍼를 열게 되지만, 멈추고 싶지는 않을 것이다," Yu 가 말한다 "우리는 이런 시나리오를 윈드터널에서 실험해 보았는 데, 만약 장거리의 절반을 자켓 지퍼를 연 상태로 탄다면, 당신은 10분이나 낭비하게 될 것이다. 따라서, 이 이야기의 교훈은 A) 암 워머나 타이트한 방한용 져지를 사용하는 것, 또는 B) 멈춰서서 자켓을 벗은 후 당신의 져지 주머니에 집어넣는 데 2분을 쓰는 것이다."
7. 자전거 피팅을 받아라
마침내, 에어로다이나믹 저항의 가장 큰 요인을 생각해보라 - 바로 자신이다.
"전문 자전거 피팅은 더욱더 편한하게 해줄 뿐 아니라 페달링에 효율을 가져다 주어, 레버 후드를 쥐는 것 대신에 드롭바를 잡은 자세에서도 오랜시간 편안하게 라이딩하게 해준다." 고 Yu 가 말했다. "또한, 적절한 피팅은 무릎 펴짐을 잡아준다. 페달을 밟으면서 무릎이 활 처럼 휘어진다면, 이는 당신의 정면 면적을 증가시킨다."