파워미터로 훈련하기 | PART ONE 파워미터를 가지고 트레이닝 해야 하는 이유
2019.08.28
파워미터는 갈수록 보편화되고 있다. 프로 펠로톤에만 존속했었는 데 이제는 많은 동호인들이 사용하고 있다. 크랭크, 휠, 페달 등 다양한 방식부터, 버브, SRM, 가민, 파워2맥스, 파워탭, 스테이지스, 쿼크와 같은 여러 브랜드에서 다양한 가격으로 출시하고 있다. 파워미터는 당신의 트레이닝을 나타내줄 한 지표로서 그 어떤 데이터보다 정확하며 이 분석은 당신의 목적을 더욱 빠르게 달성할 수 있도록 도와준다. 라이딩 실력을 향상하는 가장 효과적인 트레이닝 도구라는 것에 이견은 없을 것이다. 그렇다고 파워미터가 피팅과 같이 단숨에 효과를 보는 방식은 아니며, 효과적인 파워 트레이닝을 위해서는 시간이 걸린다. 가능한 와트 최고치를 뿜어내며 라이딩을 하는 것이 아니라, 목적에 맞는 플랜을 수립하여 파워미터는 그 ..