로드 바이크, 근육 경련에 대한 미신과 오해들, 그리고 진실
2015.10.29
15 Oct 2015 By Flex Pharma www.bicycling.com로드 바이크, 마법의 미네랄 마그네슘; 근육 경련 근육 경련이 무엇인가 하는 것에 의견이 갈릴 일은 없다 - 갑작스럽고, 고통스러우며, 근육이 경직되는, 보통 장단지와 발에 발생. 그러나 운동과 관련된 근육 경련의 원인에 대해서는 많은 의견이 있는 데, 고로, 결과적으로, 이를 치유하는 최적의 방식도 그러하다. 여기 널리 퍼진 미신들과 왜 이들이 몇 십년이나 유지되어 왔는 지 알아보자. Myth 1 : 근육 경련을 예방하기 위해 수분을 적절하게 공급하라 땀을 흘리면, 수분과 전해질인 염분을 손실하는 데, Medicine & Science in Sports & Exercise (2010) 과 British Journal ..